低頭族、銀髮族,視力保健不可少!一個動作有利眼部舒緩

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隨着電腦及手機使用的頻率越來越高,平時的視力保健更是重要。/業者提供

你是不是也常覺得自己或是身邊的人,雙眼總是泛着血絲且容易疲倦?根據「眼科醫學會」的調查發現,臺灣低頭族平均每天用眼超過9小時。長時間緊盯着大小螢幕,讓學生與上班族甚至視力退化的銀髮族,必須正視「視力保健」的議題。

其實不論中、西醫都有一個共同的觀點,那就是「預防勝於治療」。以下教您做好日常保健的撇步,輕鬆讓雙眸健康久久。

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穴位按摩有助眼周血液循環

眼睛是靈魂之窗,所以預防保健,遠比發病後再來接受治療更爲重要。平時不論是看電腦、電視、平板電腦或手機,至少每30分鐘要讓眼睛休息10分鐘;再來充足睡眠和均衡飲食也是滋養眼睛最基本的條件;而避免熬夜及刺激性飲食,更是長保眼睛明亮的基本之道。

除此之外,穴位的刺激按摩也能達到促進血液循環的效果。中醫常說:「目受血而能視。」,而這當中首推位於雙眼眼頭的「精明穴」,當眼睛稍感疲勞時,就可以按壓這個穴位;透過這樣的按摩,增進眼周的血液循環,讓緊繃的眼周得到放鬆,使眼睛遠離乾澀和疲勞,找回該有的明亮清澈、視線清晰。

而另一個掌管眼睛的穴位「眼點」,則是位於耳垂的中心,輕輕按揉覺得硬的地方,同樣能夠促進眼睛周遭血液的流通,亦可做爲日常保健,維持良好的保養習慣。

不少中醫典籍中指出,眼周有能促進眼睛血液循環的穴位。/業者提供

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透過適當的方式刺激按摩精明穴,增進局部血液循環,舒緩眼睛痠痛,守護靈魂之窗。/業者提供

低周波刺激代替雙手按摩 促進眼周局部血液循環

除了徒手按摩,在藥局也有市售輔助刺激穴位的醫療器材,像是通過「GMP醫療器材優良製造規範」的廠商-寶鑑興業公司,所推出的「精明低周波治療器」,榮獲多國專利,操作容易,透過按摩幫助血液循環,減輕眼部疲勞,一機可以三用。

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沒有複雜的介面與按鈕,輕巧好攜帶,不論在家或是辦公室隨時需要都可立即使用,即使銀髮族也能輕鬆上手,讓眼睛保健變得更簡單!透過「精明低周波治療器」來按摩精明穴,促進局部血液循環,緩解眼睛疲勞好輕鬆!

「精明」低周波治療器獲多國專利,可以用來按摩耳垂、耳珠及精明穴位,可幫助局部血液循環,輕鬆減緩雙眼疲勞!/業者提供